７月から溝の口校でアドバイザーをさせて頂いている恩田です。
まだ数回しかお話をしていない生徒さんもいらっしゃるかと思いますが、
これから徐々に色んなお話ができたらと思っています！
ぜひよろしくお願いします。
さて今日は、この時期の受験生にとっての大敵『夏バテ』について
書きたいと思います。
７月も後半に入り、いよいよ梅雨明けも間近ですが、
毎日の暑さで体調を崩したりしていませんか？
せっかく受験勉強に集中できる夏休み、体調を崩してしまってはもったいない！
そこで、簡単にできる夏バテ解消方法をご紹介します★
夏バテになると、
食欲不振・思考力低下・頭痛やめまい、発熱など、色んな症状が出ます。
原因は、自律神経のバランスがうまく取れていないことにあるようです。
自律神経のバランスを取るには、健康的な生活サイクルがとても大切。
・冷房がガンガンに効いた部屋から、いきなり炎天下の場所に出る
・休みだからといって、急に夜中から朝まで勉強をする
・冷たいものばかりをとって、きちんとした食事をとらない
など、大幅な環境変化を繰り返すと、夏バテにつながります。
特に受験生のみなさんは、冷房のかけすぎや、睡眠不足には十分注意しましょう！
暑い夏に負けない規則正しい生活を心がけて、
ぜひ有意義な夏休みを過ごしましょう。
